MEDIAONLINE.ID – Merawat kesehatan rambut sudah menjadi sebuah rutinitas sehari-hari. Tapi, apakah kamu pernah memperhatikan bahwa kulit kepala juga membutuhkan perlakuan yang sama? Sama seperti kulit wajah dan kulit tubuh, kulit kepala dapat berisiko mengalami masalah seperti kondisinya yang kering, iritasi, gatal, dan lainnya.
Selain itu, merawat kulit kepala dapat menciptakan lingkungan yang sehat bagi pertumbuhan rambut. Selain itu, kulit kepala yang sehat pun dapat menutrisi kulit sehingga terhindar dari permasalahan seperti iritasi.
Melansir dari Healthline, mempelajari cara merawat kulit kepala dapat meningkatkan kesehatan kulit kepala itu sendiri, memberikan ketenangan pikiran, dan meningkatkan kepercayaan diri. Bahkan, kesehatan kepala juga menentukan kesehatan rambut kamu, lho.
Well, seperti apa cara merawat kulit kepala yang tepat?
Pilih Produk Perawatan Rambut yang Gentle
Cara pertama untuk merawat kulit kepala yaitu dengan memilih produk perawatan rambut yang gentle.
Melansir dari Healthline, menghindari produk perawatan rambut yang mengandung sulfat, alkohol, atau pewangi dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit kepala.
Sulfat sendiri dapat menghilangkan minyak alami di rambut dan mengangkat sel kulit mati, yang membuat kulit kepala kering dan rentan terhadap iritasi.
Selain itu, karena kulit dan kulit kepala kita ‘sensitif’, penggunaan produk yang mengandung alkohol dan pewangi dapat menghilangkan kelembapan rambut. Hal tersebut akan membuat rambut terasa kering dan rusak, serta mengakibatkan peradangan yang membuat kulit kepala menjadi gatal hingga iritasi.
Menghindari produk perawatan rambut yang mengandung bahan kimia keras, pewarna, hingga pemutih juga bisa kamu lakukan, karena hal-hal tersebut bisa memicu kerusakan pada kulit kepala dan batang rambut.
Bersihkan Kulit Kepala Secara Rutin
Kombinasi produk, kotoran, dan sebum dapat menyebabkan penumpukan di kulit kepala, yang mengarah pada berbagai masalah kulit kepala yang tidak diinginkan.
Jika tidak dibersihkan terlalu lama, sebum dapat bercampur dengan kotoran berlebih yang akan menyumbat folikel dan menghambat pertumbuhan rambut, dan paling buruk menyebabkan gatal-gatal, kulit kepala terkelupas, dan terkadang bahkan menimbulkan jerawat dan infeksi pada kulit kepala.
Membersihkan rambut dan kulit kepala setidaknya setiap minggu sangat ideal untuk menjaga kesehatan kulit kepala, Cosmo Babes. Namun, hal tersebut akan bergantung pada tipe kulit kepala masing-masing orang apakah berminyak, kering, atau dehidrasi.
Gunakan Scrub Khusus untuk Kulit Kepala
Sama seperti kulit wajah dan kulit tubuh, kulit kepala pun membutuhkan eksfoliasi. Kamu bisa menggunakan produk scrub khusus yang diformulasikan untuk kulit kepala!
Scrub mengandung exfoliant fisik atau kimia yang membantu menghilangkan kelebihan sel kulit, minyak, dan ketombe, serta dapat melebarkan pembuluh darah di bawah kulit, sehingga berpotensi meningkatkan pertumbuhan rambut.
Stay Hydrated!
Menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan rajin minum air putih tidak hanya membawa manfaat baik untuk kulit wajah dan kulit tubuh, tapi juga kulit kepala.
Jika tubuh terhidrasi, maka hal tersebut akan membantu mencegah hilangnya elastisitas kulit dan meningkatkan sirkulasi dan produksi minyak di kulit kepala, yang dapat membantu melindungi terhadap kondisi umum kulit kepala seperti gatal dan iritasi.
Jumlah air yang perlu diminum setiap hari agar tetap terhidrasi akan berbeda-beda sesuai dengan kondisi tubuh dan gaya hidup, namun kamu bisa minum delapan gelas air dalam satu hari~
Konsumsi Asupan dengan Kandungan Antioksidan
Last but not least, kamu bisa merawat kulit kepala agar tetap sehat secara alami, yaitu dengan mengonsumsi asupan yang mengandung antioksidan seperti buah-buahan dan sayur-sayuran.
Hal tersebut karena antioksidan mampu mengurangi efek stres oksidatif yang terjadi ketika jumlah radikal bebas yang merusak dalam tubuh melebihi jumlah antioksidan yang bermanfaat.
Well, stres oksidatif tidak hanya dapat menyebabkan kondisi kesehatan seperti diabetes, penyakit jantung, dan kanker, tetapi juga diyakini memengaruhi kesehatan kulit kepala dan menyebabkan rambut rontok.
